1、黄瓜:具有清热解毒的功效,还能帮助消化。2、苦瓜:性寒味苦,含有丰富的维生素 C 以及各种矿物质,可以降血糖,还能清热解毒。3、西红柿:番茄中含有大量的番茄红素,可以抗氧化和预防心脑血管疾病。4、绿豆芽:营养价值高,含有多种维生素和纤维素,能够促进肠胃蠕动,加速排出体内垃圾。5、白菜:具有清热解毒的作用,还能通便利尿。6、冬瓜:具有清热解毒的功效,而且水分充足,是减肥佳品。7、芹菜:具有平肝清热的功效,对于上火引起的牙龈肿痛等症状都有很好的缓解作用。