?热气 ★补气药------当归黄芪汤 更多时间补血药补血的食物1谷类主食及豆类的选择:红枣、薏苡仁、玉米、黑米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、扁豆、豇豆、土豆、红薯、南瓜、龙眼肉、桑椹、黑芝麻、莲子、芡实、薏苡仁、白扁豆、山药、银耳、黑木耳、桂圆。
2肉蛋奶的选择:乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸽肉、鹌鹑、鲫鱼、鲈鱼、黄鱼、章鱼、驴肉、牡蛎,鸡蛋、牛奶、花生、核桃、芡实、莲子、桂圆肉、桑椹、山药、大枣、花生、猪肝。
3蔬菜的选择:山楂、樱桃、石榴、荷兰豆、大蒜、洋葱、生姜、香菇、甘蓝、荠菜、胡萝卜、海带、紫菜、黄瓜、西红柿、莴笋、菜花。
4水果的选择:桑葚、大枣、龙眼肉、荔枝、橘子、柠檬、猕猴桃、生梨、香蕉、苹果、柿子、草莓、葡萄.除吃补益药物外,要多吃一些营养价值高、能丰富多种维生素、容易消化的食物,如瘦肉、肝、蛋类、豆制品以及新鲜蔬菜、水果等,同时还要多喝开水,以利有害物质的排泄。
只有积极的锻炼,才能排除血管内的一些主要淤积。
经常参加锻炼,保持乐观开朗的精神状态,心情舒畅,笑口常开,并持之以恒,坚持下去,才可使自己天长日久,寿与天齐2萝葡萄菖蒲根红糖饮喝。
扩展资料:1、增强体质:可以适当的增加一些有氧的运动,比如说慢跑,一般建议成年的女性可以游泳、小步跑、骑自行车或者是爬楼梯这样一些多样的运动项目。
其实只要是这样的一些运动能够坚持下去,就能够增强个人的体质,从而提高自身对于疾病的抵抗能力。
2、降低血压。
大家都知道降压药和降糖药有副作用。
接下来为大家简单介绍两种天然降压食品—萝葡萄和菖蒲根红糖饮。
不建议烟酒。
多吃油菜、二烯丙番茄、花菜、西芹,所有此类食物都富含维生素 B6。
专家研究发现,维生素 B6有助于降低血压。
也可在医生的指导下,服用适量的咖啡因。
人体内有精密的血管系统,所有的血液要按比例进入心脏。
当血管内的容量减少时,心脏则提高血压把血液泵入动脉系统。
血管扩张时,心脏也扩张,血