1、将红枣,枸杞和桂圆洗净。2、放入锅中加水煮开后转小火熬制15分钟左右即可饮用。
1、红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素 A、维生素 C、维生素 B1.维生素 B2等,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。2、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素 A、 B1、 B2、 C 等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。3、桂圆肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用。