猕猴桃含有丰富的维生素 C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞,稳定情绪。最新的医学研究还发现,它对长期饱受慢性疲劳之苦的人有着奇异的功效。猕猴桃的功效与作用1、增白、淡斑、除暗疮:猕猴桃是维生素 C 最丰富的水果,因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。2、抗动脉硬化、防治心血管疾病:猕猴桃的果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素 B1、 C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾等多种矿物质。