苗族舞蹈主要有芦笙舞、板凳舞、铜鼓舞等。
1.芦笙舞是一种古老的民间舞蹈,流行于贵州省黔东南地区和广西壮族自治区融水县苗族聚居的村寨中。由男子吹奏芦笙伴舞而得名。芦笙舞多在节日或喜庆时跳,一般在每年农历二月初二至三月三期间举行。2.板凳舞又称踩堂舞,流传于湖南省湘西土家族苗族自治州龙山县里耶镇一带,以表演者不分性别,围着摆放在堂屋正中的八仙桌(俗称八仙椅)起舞而得名。3.铜鼓舞是我国少数民族古老的打击乐器之一,因用铜制成,故名“铜鼓”。流行于云南省红河哈尼族彝族自治州各地。