1、马齿苋对皮肤有很好的作用,可以起到清热解毒的功效。2、还能够保护肝脏和心血管的健康,防止动脉粥样硬化的发生。3、马齿苋含有大量的钾盐,能够促进身体内钠盐的排出,从而降低高血压的发病率。4、还具有抗菌消炎的作用,可以治疗湿疹等疾病。5、马齿苋中含有大量的粗纤维,能够促进肠胃蠕动,加快新陈代谢速度,减少便秘症状的发生。6、马齿苋中含有丰富的胡萝卜素,能够增强人体免疫力,提高机体抵抗细菌和病毒的侵袭。7、马齿苋中含有大量的铁元素,可以预防缺铁性贫血,对于女性来说是一种非常不错的食物。