碱性水果有:葡萄、苹果、橘子、梨、草莓、柿子、柠檬、菠萝、芒果、李子、杏、香蕉等。
碱性食物有:豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。
人体的酸碱平衡取决于酸碱度,而饮食是影响酸碱度最重要的因素之一。在正常情况下,人体血液的 pH 值保持在7.35-7.45之间,这种弱碱性环境是人类健康必不可少的条件。如果我们长期处于酸性体质中,就会产生各种疾病。所以说,只有吃对了食物才能使身体变得更加强壮。