1、桑葚中含有大量的水分和维生素,具有补肝益肾、明目乌发的作用。2、桑葚可以增强免疫力,促进造血细胞生长,防止人体动脉硬化等功效。3、桑葚还能滋阴养血,女性多吃不仅对皮肤好,而且还能延缓衰老。4、桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。5、桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。6、常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。7、桑葚营养丰富,所含的维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分都是人体必需的营养元素。