1、桑葚和百合一起泡水喝,可以滋阴润肺,清热解毒。2、桑葚具有生津止渴的作用,对于阴虚血少所致的头晕目眩、耳鸣心悸、失眠多梦等症状有改善效果;而百合则能够润肺止咳,清心安神,两者搭配在一起服用,可以缓解由于肺燥引发的咳嗽痰多、咽干口渴等不适。3、桑葚中含有大量的维生素 C、氨基酸及多种活性蛋白物质,这些营养成分都是人体必需的重要成分,长期饮用桑葚汁,可以提高身体免疫力,促进新陈代谢,延缓衰老。4、桑葚和百合泡水喝还可以补肾益精,强健筋骨,增强抵抗力。