猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。
1.芹菜中含有丰富的纤维素,经常食用可以刺激肠胃蠕动,加快排毒速度,减少脂肪在体内的堆积;2.芹菜还能促进人体新陈代谢,加快血液循环,帮助身体将毒素排出体外;3.由于芹菜属于凉性蔬菜,所以可以调节女性月经期间的不适症状。
4.芹菜中含有大量的粗纤维,因此经常食用芹菜,既能增强饱腹感,又利于消化吸收。