15093147267 一、降压作用 二、增进食欲 三、杀菌消炎作用 四、散瘀止血 五、有效的抵抗巨蟹座 1、蘑菇西红柿汤:草菇50克,西红柿30克,芹菜50克,酌情加水,煮熟加盐调味食用。
2、黑木耳蘑菇汤:黑木耳10克,金针菇50克,洗净加水,加入蘑菇煮开,煮熟加盐调味食用。
3、凉拌金针菇:金针菇100克,香菜20克,红甜椒20克,少许麻油、味精、食盐各适量,调匀食用。
4、金针鸡丝汤:鲜金针菜100克,鸡脯200克,鸡蛋2个,鸡汤1000毫升,盐适量。
将浸泡好的金针用清水煮5～10分钟,放在凉水里待用;将鸡脯去掉筋皮,切成粗丝,加少许油、黄酒、胡椒粉拌匀。
鸡蛋打开搅匀,将鸡丝用蛋液抓匀。
锅内倒入适量鸡汤,放入金针煮10来分钟,再放入鸡丝、盐、味精。
放入鸡蛋液推匀,即可食用。
5、苦瓜粉丝瓜片汤:去骨火腿100克,粉丝50克,桶瓜(一种葫芦科的蔬菜)200克,魔芋100克,黑木耳30克,除鲜蘑菇外,将其他原料分别切成细丝后,一起入锅加水煮沸,待粉丝煮至软后,再倒入蘑菇丝(魔芋也一道放入),煮3分钟,瓜片氽烫一下即可加味后食用。
6、双菇雪耳陈肾汤:以鲜香菇60克,干蘑菇50克,雪耳25克,陈肾12个为原料。
将鲜香菇剖开去蒂,将蘑菇以清水氽煮约5分钟后取出,控干备用,再将蘑菇切为条状;将陈肾泡软后再冲洗干净,备用。
党参、红枣、生姜片、陈肾、木耳、雪耳分别洗净,备用。
将药材及食材上述原料加2～3杯清水(约750～1000毫升)移入炖盅内,盖上盅盖,隔水炖四小时即可食用。
7、猪血汤:猪血100～150克,菠菜250～500克,加适量调味品,煮开后趁热吃下。
可在冬天经常食用,不仅清肺宽肠,而且菠菜又含有大量的β胡萝卜素和铁,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
8、五色黑豆汤:黑豆20克,茯苓、花生、核桃、枸杞子各15克,加水煲汤,每日服2次。
有补肾健脾、肠道湿热者可用五色汤调理。
9、绿豆玉米粥:绿豆、玉米各50克,大枣5枚,白糖适量。
将用料共加水适量煮玉米粥,熟后加白糖调味