1、牛油果的营养价值
2、牛油果的功效与作用
(1)润肠通便:牛油果中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,加速排便。
(2)降低胆固醇:牛油果所含的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇含量,防止动脉粥样硬化。
(3)美容护肤:牛油果中含有大量的维生素 E,具有抗氧化的作用,能够保持皮肤水分,延缓衰老。
(4)减肥瘦身:牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够增强饱腹感,从而达到控制体重的目的。
(5)预防心脑血管疾病:牛油果中含有丰富的叶酸,能够降低人体血液中的同型半胱氨酸,起到预防心脑血管疾病的作用。