1、赤小豆具有利水消肿的功效,可以帮助我们排出体内多余的水分。2、赤小豆还能够清热解毒,对于治疗疮痈肿痛等疾病都有很好的作用。3、赤小豆还具有健脾益气的功效,它能够增强人体免疫力,提高抗病能力。4、赤小豆还具有美容养颜的功效,常吃能使皮肤变得光滑细腻,减少皱纹的产生。5、赤小豆还是一种天然的纤体食物,它含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,加快新陈代谢速度,从而起到瘦身的目的。6、经常吃赤小豆还能预防便秘,因为赤小豆中含有大量的皂甙和纤维素,能够润肠通便。