1、增强体质
2、抗疲劳
3、养颜护肤
4、保护肠胃
5、减肥瘦身
6、降血糖
7、补肾壮阳
8、预防巨蟹座
9、延缓衰老
1、秋葵洗净切去蒂部,然后对半切开。2、锅中烧水加入少许盐和几滴油,放入秋葵焯烫至变色捞出过凉水。3、胡萝卜切成小丁,蒜切末备用。4、炒锅倒入适量的食用油,下入蒜末爆香。5、将胡萝卜丁下入翻炒均匀。6、再把秋葵下入一起翻炒。7、调入生抽和白砂糖,继续翻炒均匀。8、最后淋入水淀粉勾芡即可关火。
1、秋葵焯水时间不宜太长,以免营养流失。2、胡萝卜素是脂溶性维生素,所以要在油里先炒才能更好吸收。