1、杏仁可以帮助我们润肠通便,所以在平时的生活中适当吃一些杏仁对于治疗便秘有很好的效果。2、杏仁还具有降低胆固醇的作用,所以血脂高的人也可以适量食用一些杏仁来达到辅助治疗的目的。3、杏仁还能够帮助我们美容养颜,因为它含有丰富的维生素 E 和维生素 A,这两种物质都是非常重要的抗氧化剂,经常服用不仅能够使皮肤更加光滑细腻,而且还能够延缓衰老。4、除此之外,杏仁还具有减肥瘦身的功效,如果坚持每天早上空腹吃十颗左右的杏仁,那么一个月后就会发现自己变得苗条了许多。