1、补充营养
2、增强免疫力
3、抗衰老
4、滋阴润肺
5、保护眼睛
6、防癌抗癌
7、降低血糖
8、提高记忆力
9、促进睡眠
1、石斛鲜条可以直接泡水喝,也可以和其他食材一起搭配煮汤。但是不能长期服用,因为它性质偏寒,长期饮用容易伤脾胃。2、如果患有风湿痹症或者脾胃虚寒的人群不宜吃石斛,否则会加重病情。3、孕妇在怀孕初期不适合服用石斛,避免对胎儿造成影响。4、感冒发热的时候最好不要服用石斛,避免导致身体出现更严重的问题。5、月经期间的女性也不建议使用石斛,避免引起痛经等问题。