?谢邀。
（以我的个人经验为例）。
我曾经极疼爱的表妹，现在一直嚷着减肥。
试过各式各样的减肥方法，增肌也试过。
直到一年多前开始吃一种代餐饼干，（给她的是澳洲正品）吃了大概一个半月吧，体重只减了2斤不到，克数（8.5）公斤。
我半年前遇到了，看出点苗头问了下她，这个美国代购是不是很坑爹啊，挑嘴巴的啊？
她这样回答我：“你懂啥。
我就是看这个产品能减肥，我才给她的啊。
”半个月前我又遇到了，就问她吃的减肥产品的名字，“ l. e slim lose”（很美国口的一个专利产品，所以我不知道中文全名。
）我把微博的图片给她看。
又图询了她的使用注意事项。
她说她很看好这款产品，在澳洲也很受年轻人的欢迎。
我试了一个星期后，称称体重（同一个体重秤，只是称的地方不一样罢了）感叹说：“嗯，效果还是嗖嗖嗖的变化。
m”她这样回答我：“见效快是好事。
关键这么牛逼的减肥产品，为什么那么多人不知道啊？
发现知道的人占比应该还是很高（我指的是日本人或者其他地方市人）啊。
”我在微博上找这个“ the slim m”，想和知道这个公司的朋友聊聊。
但是国内的朋友根本没有听过这个名字的。
站在对生命尊重的角度，从朋友们的健康出发我无论如何也要推荐一下。
中午12：30吃完这满足午餐，在午饭后下午15：30到晚饭前这段时间，平均每不超过半小时就差不多会饿了，所以很容易造成暴饮暴食。
我想这也是很多人容易暴食的原因之一吧。
所以我都会在饭后一小时左右喝一杯郑多燕的兴盛堂魔芋粉。
润肠通便。
但是郑多燕的这个减肥产品我称过程度可能不足，而且属于低热量的产品，所以怕晚上肚子饿的话，药间隔2小时会再吃一碗魔芋粉（网上说是多吃碱性食物有消食开胃的作用）。
同时告诉大家一个秘密，我在用着魔芋粉的同时，会在第二天中午或者正常吃完饭后小小的吃一点火鸡面（日夜都吃伤不起啊），也会暴走一下消食，但是也要注，不要把本来怡情的减肥初衷变成伤害自己身体的无鸡挫行