?可以 骤用材料:主料:大豆10g,黑豆10g,花生10g,黑芝麻10g,黑米5g调料:盐适量做法:1.将大豆、黑豆、花生和黑芝麻清洗干净2.黑米和花生用温水浸泡3.浸泡后的黑米和花生放入豆浆机中,根据自己口味加入适量温水4.放入泡好的黑芝麻,加适量清水,豆浆机调制粗粮米糊模式,全营养豆浆机操作提示音响起,杭好的米糊即可食用5.等待豆浆机结束,香香滑滑的豆浆米糊摆上餐桌营养小贴士:黑米和花生都是营养丰富的五谷粮食,使用黑芝麻是想补充自然素中的维生素 E 和不饱和脂肪酸,以使颜色更年轻,另外还有降低胆固醇,和乌发的作用,黑芝麻洗净后油锅熬香,放到搓碎的大豆中一起打成豆浆,豆浆表面的漂浮物会一起沉到底下的豆渣中,口感细腻顺滑豆渣芝麻一起吃,味道很好哦小提示:花生和黑芝麻都是营养丰富的五谷粮食,使用黑芝麻是想补充自然素中的维生素 E 和不饱和脂肪酸,以使颜色更年轻,另外还有降低胆固醇,和乌发的作用,黑芝麻洗净后油锅熬香,放到搓碎的大豆中一起打成豆浆,豆浆表面的漂浮物会一起沉到底下的豆渣中,口感细腻顺滑,营养美味低糖豆浆似乎更适合孩子,平时给小朋友榨些花生黑芝麻黑豆豆浆,加入坚果后,更加香浓美味,还可以加入两个鸡蛋同饮,营养更加全面哦^^早晨起床后做豆浆,直接把豆浆和食材加入锅中,待三五分钟煮熟即可,既营养又省时间~主料:黑豆8克,黑米2克,大豆5克辅料:花生佐料:盐适量冰糖银耳雪梨营养简单的甜汤哦,宋美琴的一点小心得 DIY 豆浆1、黄豆、花生和黑芝麻洗净2、将黄豆、黑豆和花生还有黑芝麻和花生放入豆浆机3、然后加水,水量正好是和豆子平起根据自己口味加入少许冰糖,然后按五谷豆浆键一段时间后即可食用饮用糖尿病人的饮品:需要注意豆浆机何时提醒我们该添加豆汁的份量了饮用完后,感觉不错,就打下一碗饮用方式一下还很有好处哦!1、黄豆含蛋白质多;2、花生含植物油最丰富,同时还含有维生素 B1、 B2、 B3和消化酶等;3、