1、保护肝脏:可以抑制脂肪肝的形成,也能预防和治疗动脉粥样硬化。2、美容养颜:蔓越莓具有很强的抗氧化作用,能够清除人体内的自由基,对于延缓衰老有一定的功效。3、调节血糖:研究发现,经常吃蔓越莓的女性患上糖尿病的几率要比不吃或者少吃蔓越莓的女性低50%左右。4、增强免疫力:蔓越莓中含有丰富的维生素 C、维生素 A 等营养物质,这些都是天然的抗氧化剂,能够帮助提高机体的免疫力。5、改善便秘:蔓越莓含有丰富的膳食纤维,而且热量非常低,因此食用之后能够促进肠胃蠕动,从而起到润肠通便的作用。